5-ALAの摂取量は、製品の種類、1錠あたりの含有量、摂取目的、体調、持病、併用薬によって異なります。一般に市販されている5-ALAサプリメントは健康食品であり、糖尿病治療薬のように決められた「処方量」があるわけではありません。

臨床研究では、5-ALAとSFCを組み合わせて1日最大200mgまで使用した報告がありますが、これは研究条件のもとで管理された試験です。市販品で1錠50mgの製品を1日2錠程度摂取するケースはありますが、それがすべての人に適切という意味ではありません。

特に糖尿病治療中の方、インスリンや血糖降下薬を使用している方、腎臓・肝臓に不安のある方、妊娠中・授乳中の方は、自己判断で摂取量を決めず、医師や専門家に相談してください。